So viel Drama

ChatGPT hat mir einen schönen Text zum Thema Entspannung im Urlaub zusammengefasst:

Das DRAMMA-Modell für Erholung im Urlaub besagt, dass es wichtig ist, geistig von der Arbeit abzuschalten (Detachment) und bewusst Grenzen zu setzen, indem man den Arbeitsplatz aufräumt und Arbeitsutensilien wegräumt. Körperliche Entspannung (Relaxation) ist ebenfalls entscheidend und kann durch Aktivitäten wie Musikhören, Spaziergänge oder Massagen erreicht werden. Autonomie bedeutet, sich selbst Zeit für eigene Aktivitäten zu nehmen, während man auch Familienwünsche berücksichtigt.

Mastery beinhaltet das Einplanen von Aktivitäten, die neue Fähigkeiten entwickeln oder Herausforderungen meistern lassen. Meaning schlägt vor, Aktivitäten zu unternehmen, die ein Gefühl von Sinnhaftigkeit vermitteln, wie ehrenamtliches Engagement oder gemeinnützige Tätigkeiten. Abschließend betont Affiliation die Bedeutung von Aktivitäten, die das Zusammengehörigkeitsgefühl mit anderen stärken, zum Beispiel Online-Brettspiele oder digitale Treffen während der Pandemie.

Ich glaub das gelingt mir im aktuellen Urlaub ganz gut. Dieses Mal hatte ich zwar in der ersten Woche noch etwas mehr zu tun. Letzte Woche war aber sehr erholsam. Einzig die Headhuntergespräche unterbrechen immer wieder das komplette Abschalten.